Om os
Vi er Eline og Helle, begge uddannet i metakognitiv terapi hos metodens stifter, Adrian Wells. Vores fælles passion er at hjælpe mennesker med at få mere ro, overskud og livskvalitet i hverdagen.
I terapien arbejder vi med konkrete og enkle redskaber, der gør det muligt at slippe bekymringer og tankemylder, så du kan skabe plads til det, der betyder mest for dig.
Behandlingsområder
Stress
Læs mere om hvad stress er, hvordan det kan behandles og hvad du kan gøre, hvis du føler dig stresset i din dagligdag.
Angst
Læs mere om hvad angst er, hvordan den kan behandles, og hvad du selv kan gøre for at få mere ro og frihed i hverdagen.
Depression
Læs mere om hvad depression er, hvilke behandlingsmuligheder der findes, og hvordan du kan tage de første skridt mod mere energi og livsglæde.
Lavt selvværd
Læs mere om hvad lavt selvværd er, hvordan det påvirker dine tanker og følelser, og hvad du kan gøre for at styrke troen på dig selv.
OCD
Læs mere om hvad OCD er, hvordan tvangstanker og -handlinger kan behandles, og hvad du selv kan gøre for at tage kontrollen tilbage.
Søvnproblemer
Læs mere om hvorfor søvnproblemer opstår, hvordan de kan behandles, og hvad du selv kan gøre for at sove bedre og få mere overskud.
Erfaringer fra tidligere klienter
Kvinde, 61 år
Tilgangen har virkelig hjulpet mig med mange ting, og jeg har fået redskaber, som gør, at jeg nu kan kommunikere bedre med min mand, jeg har fået et bedre forhold til min mor og så har jeg lært at sige fra på en god måde, hvor jeg bliver ovre på min egen banehalvdel. Derudover er min stress blevet mindre, jeg har mere overskud og sover bedre om natten.
Kvinde, 42 år
Jeg ved at når jeg har en dårlig dag, så går det over igen. Når jeg har en ubehagelig tanke der banker på, så ved jeg at den med tiden bliver mindre aggressiv i sin banken, når jeg fokuserer på hvad jeg har gang i. Jeg ved at JEG har kontrollen, ikke mine tanker og følelser. Nogle dage fylder tanker og følelser bare mere end andre, det er ok. Tanke-tågen og følelses-volden letter og det går nemmere og nemmere når jeg husker at bruge de teknikker jeg har lært.
Kvinde, 23 år
Jeg bruger allerede de redskaber Eline har givet mig, som for eksempel at abstrahere fra det tankemylder, jeg før har døjet med, som nu gør, at jeg har nemmere ved at komme ud af de tanker og følelser, jeg ikke kunne før. Eline har igennem hele forløbet været god til at hjælpe mig, og været støttende at snakke med. så jeg nu føler mig klar til at komme tilbage på arbejdsmarkedet.
Vi tilbyder terapi i rolige omgivelser på Vejlegade 12 kld. 2100 Østerbro eller online.
Hvis du har behov for det, tilbyder vi også sessioner i eget hjem.
